新美妍星空莓果冰沙

文 / 營養師李姿伶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo by Skylar Kang / Pexels

 

想要來點下午茶卻怕熱量太高，或是吃下巨量糖分後仍然感到非常空虛嗎？

新美妍星空莓果冰沙，富含新穎原料ＮＭＮ及蛋白質，酸甜好滋味，無負擔的輕卡甜點，維持青春活力！

 

A. 材料：

• 新美妍飲 一包

• 冷凍綜合莓果 2量杯

• 無糖優格 2大匙

• 牛奶 50ml

• 冰塊 少許

• 蜂蜜 1茶匙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo by Pixabay

 

B. 做法：

 

• 預先將新美妍飲和牛奶混合

• 將所有材料依序放入果汁機攪打數秒

• 加入蜂蜜，適當甜味提味，需要滑順口感則攪打久一些

1.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo by Yaroslav Shuraev / Pexels

 

Ｄ. 營養標示（製作後計算）

 

＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo by ROMAN ODINTSOV / Pexels